Paylaşılan bilgi notunda kalp ve damar hastalıklarına dikkat çekilerek önemli uyarılarda bulunuldu.
Giresun Eğitim ve Araştırma Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Zeki Yüksel Günaydın tarafından yapılan bilgilendirmede, kalp ve damar hastalıklarının hem dünyada hem de Türkiye’de en sık görülen ölüm nedenleri arasında yer aldığı belirtilerek, bu hastalıkların büyük ölçüde önlenebilir faktörleri taşıdığı vurgulandı.
Paylaşılan bilgi notunda şu ifadelere yer verildi:
Haber Merkezi"Kalbimiz, günde yaklaşık 100 bin kez atarak yaşamımızı sürdüren en hayati organlarımızdan biridir. Ancak ne yazık ki kalp ve damar hastalıkları, hem dünyada hem de ülkemizde en sık ölüm nedenleri arasında yer almaktadır.
Sağlıksız beslenme, hareketsiz yaşam, sigara kullanımı, stres, yüksek tansiyon, diyabet ve kolesterol yüksekliği kalp hastalıkları için en önemli risk faktörleridir. Sevindirici olan ise, bu risklerin büyük bölümünün sağlıklı yaşam alışkanlıklarıyla önlenebilir olmasıdır. Sağlıklı bir kalp için:Unutmayalım ki kalp hastalıkları çoğu zaman sessiz ilerler ve uzun süre belirti vermeyebilir. Bu nedenle erken tanı, düzenli kontroller ve koruyucu önlemler büyük önem taşır. Kalp Sağlığı Haftası, kendimiz ve sevdiklerimiz için bir farkındalık oluşturma fırsatıdır. Bugün atılacak küçük bir adım, yarın daha sağlıklı bir yaşamın kapısını aralayabilir. Kalbinize iyi bakın; çünkü o sadece sizi hayatta tutmaz, sevdiklerinizle olan bağınızı da yaşatır."
- Haftada en az 150 dakika düzenli egzersiz yapın
- Tuz ve şeker tüketimini azaltın
- Sebze, meyve ve liften zengin beslenin
- Sigara ve tütün ürünlerinden uzak durun
- Tansiyon, kan şekeri ve kolesterolünüzü düzenli kontrol ettirin
