Giresun Üniversitesi'nde Öğrencilere Kampüste Doğru Beslenme Rehberi

Giresun Üniversitesi Bilim ve Sağlık Topluluğu tarafından düzenlenen 'Kampüs Yaşamında Sağlıklı Beslenme' başlıklı seminer, öğrenci ve akademik personele kampüs ortamında sağlıklı beslenme alışkanlıklarının önemini aktardı.

Fen Edebiyat Fakültesi Mevlana Celaleddin-i Rumi Salonu’nda gerçekleştirilen etkinlikte sunumu Dr. Öğretim Üyesi Efsane Yavuz Bedir yaptı.

Üniversite hayatının getirdiği düzensiz beslenme alışkanlıklarına dikkat çeken Bedir, sağlıklı yaşam için şu stratejik konulara değindi:

Besin Öğelerinin Dengesi: Vücudun ihtiyaç duyduğu makro ve mikro besinlerin doğru oranlarda tüketilmesi.

Glisemik İndeks Kontrolü: Ani yorgunluk ve enerji düşüşlerini önlemek için düşük glisemik indeksli gıdaların tercih edilmesi.

İdeal Tabak Modeli: Porsiyon kontrolü sağlamak adına ana öğünde tabağın nasıl bölümlenmesi gerektiği.

Topluluk akademik danışmanı Prof. Dr. Serpil Demirci, seminere gösterilen yoğun ilgiden memnuniyet duyduğunu belirterek, akademik başarının fiziksel sağlıkla doğrudan ilişkili olduğunu vurguladı.

Etkinlikte özellikle sınav dönemlerinde bozulan beslenme düzenine yönelik pratik öneriler sunuldu.

Seminer, soru-cevap bölümü ile sona ererken, katkılarından dolayı Dr. Öğretim Üyesi Efsane Yavuz Bedir’e teşekkür belgesi takdim edildi.